В поисках индивидуальности: "Майка с принтом"

26 января прошло второе занятие арт-терапевтического направления "В поисках индивидуальности".

На этот раз участники создавали коллаж из журнальных вырезок. Во время работы у них была задача подумать над такими вопросами как: Кто я? Какой я человек? Что я несу в этот мир? Каким меня видят другие люди?

Чтение стихов при свечах

Стихи в психологической работе используются по-разному: с их помощью можно осознать и выразить эмоции, которые мы испытываем, но о которых не всегда можем рассказать. Чтение стихов - это возможность поработать над умением говорить на публику, развить навыки публичных выступлений.

Во время учёбу в СУНЦ НГУ не всегда есть возможность уединиться с книгой любимых стихов, иногда для этого необходима особая атмосфера - уюта, доверия и теплоты.

В поисках индивидуальности: "Я в образе героя сказки"

19 января прошло первое занятие арт-терапевтического направления "В поисках индивидуальности".

Недаром многие говорят, что в каждом взрослом живёт ребёнок, который соскучился по свободе и шалостям.
Благодаря первому занятию "Я в образе героя сказки" участникам удалось обратиться к своему внутреннему ребёнку и дать ему возможность для самовыражения.

Подготовка к экзамену: небольшая шпаргалка

Некоторые закономерности запоминания:
1. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
2. Чем выше степень понимания - тем лучше запоминание.
3. Лучше учить с перерывами и понемногу, чем подряд и всё сразу.
4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

Как справиться с волнением:
1. Дыхание. Медленный глубокий вдох через нос. На пике вдоха на мгновение задержите дыхание, затем - медленный выдох.
2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела.
3. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение. Медленно мысленно переберите все предметы, один за другим. Называйте предметы мысленно самому себе. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, Вы отвлечётесь от напряжения.

Воскресный вечер: Личные границы

25 ноября в  20.10. Кабинет 113

- как говоря ДА другим, не сказать НЕТ самому  себе;
- как обозначить и защитить свои личные границы;
- как вести себя с теми, кто нарушает ваше личное пространство, время и др.

Ведущая: Наталья Евгеньевна Семёнова

Психология и актёрское мастерство

Для желающих потренироваться в актёрском мастерстве:
Предложение от психолога: поставить спектакль в этом учебном году!

Мы будем выполнять упражнения на тренировку дыхания, чистоту речи, играть в психолого-актёрские игры, импровизировать, учиться мыслить творчески и ассоциативно.

Воскресный вечер: Отношения

Группа "Воскресный вечер"

28 октября в 20:15 каб.113
Тема: Отношения

О чём поговорим?
О способах выражения симпатии (любви) к другому человеку;
О типах поведения в конфликтной ситуации с партнёром;
О гендерных психологических типах.

Ведущий: педагог-психолог Семёнова Наталья Евгеньевна