Подготовка к экзамену: небольшая шпаргалка

Некоторые закономерности запоминания:
1. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
2. Чем выше степень понимания - тем лучше запоминание.
3. Лучше учить с перерывами и понемногу, чем подряд и всё сразу.
4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

Как справиться с волнением:
1. Дыхание. Медленный глубокий вдох через нос. На пике вдоха на мгновение задержите дыхание, затем - медленный выдох.
2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела.
3. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение. Медленно мысленно переберите все предметы, один за другим. Называйте предметы мысленно самому себе. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, Вы отвлечётесь от напряжения.

Подготовка к экзамену 2.0: За день до и во время экзамена

Подготовка к сдаче:

Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы. 

Накануне экзамена:

С вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением "боевого" настроя. 

Собирайте нужные вам вещи с вечера.

Подготовка к экзаменам.

Подготовка к экзаменам включает в себя не только изучение пройденного материала, но и другие аспекты, такие как физическое и эмоциональное состояние. 

Ниже изложим несколько рекомендаций, которые помогут более эффективно подготовиться и успешно сдать экзамен.

Итак, основные составляющие эффективной подготовки:

- Правильно подготовленное рабочее место/пространство; 

- Оптимальное физическое и эмоциональное состояние;

- Составление плана/выбор стратегии в изучении материала.